Schlafstoerungen
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Zwölf
Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die
behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar
immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger
schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem
Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren
Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis
erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter
Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann
ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig. Schlafstörungen
belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen
ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze
Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen.
Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft
geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank.
Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck,
Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich
jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf
professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen
lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer
einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen
guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und
Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
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